【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事

大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました

覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います

ですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！

トレ子

これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予定です！

【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事

自主練したい時

体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選

体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選 最近はヨガマットを持っている方が増えました。 その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」 「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ ヨガマットは必需品で...

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2023.02.28

大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね １つ１つ、何がどう良い...

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2023.04.09

ダイエットしたい時

▢大人バレエ

「▢大人バレエ」の記事一覧です。

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404 NOT FOUND | 大人バレエも４０代も！元気ダイエット知恵袋

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アラフォー大人バレリーナのダイエット

なぜ痩せないの？40代女性のダイエットが上手くいく10の習慣

なぜ痩せないの？40代女性のダイエットが上手くいく10の習慣 これまで通りのダイエットをしても体重が落ちなくなってきた…！ 40代の女性ダイエッターさんは、こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 私たちが思っている以上に、体は...

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2023.02.17

４０代ダイエット食生活見直しポイントとお薦め！注意点もすべて解説

４０代ダイエット食生活見直しポイントとお薦め！注意点もすべて解説 苦手だけど体を動かすのは好き！という方がいらっしゃる一方で「運動はイヤ」という方も多いのではないでしょうか。 運動の苦手な人がダイエットをする時は、食事制限等の食コントロール...

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2023.01.23

大人バレエのために体力づくりをしたい時

【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ！お薦め５選

ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？ 年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です 身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか...

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2023.05.24

404 NOT FOUND | 大人バレエ.ピラティスで！元気ダイエット知恵袋

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大人バレエのためのボディケア豆知識

【ケガ予防】肉離れは予防できる？大人バレエを長く続けるセルフケア

「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です 状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます 普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね 今回は肉離れについてと、そ...

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2023.05.02

404 NOT FOUND | 大人バレエも４０代も！元気ダイエット知恵袋

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大人バレエを続けるメンタルを整えたい時

404 NOT FOUND | 大人バレエ.ピラティスで！元気ダイエット知恵袋

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片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説

片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説 どうしても食べたくなってしまってダイエットに失敗する… こんな経験、ありませんか？ 結局ドカ食いをして、ダイエット前より太ってしまったこと、ありませんか？ 実はこうして、な...

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2023.03.11

大人バレエに伸び悩んだ時

【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある１０前半

一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？ 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困...

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2023.06.02

【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら

私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」...

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2023.05.30

大人バレエのレッスンマナー

404 NOT FOUND | 大人バレエ.ピラティスで！元気ダイエット知恵袋

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【大人バレエ】上手な関わり方は？よくある１０のお悩み/後半

大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか？ 「大人バレエのあるある困った１０」をまとめていますが、今回はその後半です！ ▶前半はこちら 大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します！ 今少し悩んで...

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2023.06.05

トレ子

大人バレエで「こんなことを知りたい！」「これに困ってる…」などコメントで教えてもらえたら嬉しいです

毎日歩いても痩せない？痩せる歩き方とウォーキングのコツ【ダイエット】

2024.04.09

頑張っているのに痩せないのは？ストレス太り簡単解説【ダイエット】

2024.02.18

大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本３ステップ【コアトレ】

2024.02.13

どっちが痩せる？運動と食生活見直しメリットデメリット【ダイエット】

2024.02.06

大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム５選｜ボディメンテナンス

2024.01.21