一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います
ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？
大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね
今回は「大人バレエのここで困ってる１０」の前半をご紹介します
事前に知っておけば「私ならこうする」などのイメージも対策も出来ますよね
また、実は想像よりも大変ではないことも知っていただけると思います
私はダンスの世界は大好きで一生たずさわる予定です
だからこそ今迷っている人は、試してからその後を検討して欲しいと思っています
今、大人バレエを始めようか迷っている人に参考にしていただけると嬉しいです
習い事だからこそ気持ちよく続けたいですね！
ただもし、今すでに大人バレエを習っていて少し悩んでいる…元気がでない…
そういう状況の人は誰かに話す、話を聞いてもらうのがお薦めです
その場合、レッスンメイトでもなく関係者でもないほうが、話しやすいことも多いもの
かといってカウンセリングはハードルが高いですよね
ココナラの電話占いだと〈顔出し不要・電話だけでOK・占いも受けられる〉という点でもお薦めです
踊りはメンタルがでるので、定期的な心のケアも大切にしてくださいね
【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある１０前半
メンタルは踊り、体重、体調に影響します
例えば、出来る！と思った日はピルエットがくるくる成功する
一方、ダメかもと思うだけでシングルピルエットも回れない…という経験ありませんか？
ストレスゼロというのは難しいかもしれません
でも、心づもりが出来ているだけで違いますよね
では早速、よくある大人バレエの悩み事１０を見ていきたいと思います！
- 通いたいスタジオ/クラスが見つからない
- 同じ注意が続くけれどどう直せばよいか分からない
- 長年続けているのに上達しない
- もう上手くならない気がしている
- いつまでたっても体が固い
- レッスンメイトとの付き合い方
- 先生との関係の築き方
- 発表会の断り方
- 発表会に参加しない時のスタジオとの関わり
- スタジオを変わりたいけど言い出せない
いかがでしょうか？
心当たりがある、聞いたことがある内容がありませんでしたか？
今回はこの中から前半５つについて書いていきます
①通いたいスタジオ/クラスが見つからない
これは特に、地方にお住まいの方からお聞きします
大人バレエを始めたいけれど、近所にスタジオがない
スタジオがあっても、どうも雰囲気に馴染めないなどの理由です
せっかくならこれまでの憧れに近い環境で始めたいですよね
ただバレエスタジオ・お教室探しは苦戦する方も多いです
どうしても通える範囲にスタジオがない場合は、オンラインレッスンを探すのも１つの方法です
オンラインから大人バレエを始めるのはご法度かもしれません
でも、スタジオそのものがない場合は仕方がありませんよね
最近は、素敵なバレエの先生が個人オンラインレッスンをしていることも多いです
またバレエエクササイズ等であれば、オンラインフィットネスでも動画レッスンを受講できます
素敵なスタジオが見つかったら、いつでも通える準備をしておきましょう！
今の環境でできることを続けていればＯＫ
理想の大人バレエレッスンを始められるようになるはずです
近所の大人バレエ教室情報などもこまめにチェックして、あきらめず探してくださいね
②同じ注意が続くけれどどう直せばよいか分からない
ずっと同じ先生のクラスに通う人もいれば、いろいろなスタジオに通っている人もいる
大人バレエは様々な通い方をしている人が多いです
ただ、どこへ行っても同じようなご注意をもらう…ということはよくあります
つま先を伸ばす、膝を伸ばす、肩を下げる、顎を上げすぎない等々
自分なりに気を付けているのに変わらない…と長く悩んでいるかもしれません
試行錯誤しているけれど、どうすれば良いか全く分からない…と迷路に入っていませか？
このお悩みを持つ方にお薦めしたいのは「ボディ」に目を向ける時間をとることです
私の一番のお薦めは、ピラティス
バレエとは違う視点でボディを知ることができます
またバレエは立った姿勢で体を使いますが、ピラティスは様々な姿勢をとります
姿勢が違うと出来なかった動きが出来ることも多いです
そういった点でもバレエ以外のことも取り入れることをお薦めしたいです
私はピラティスを始めて、格段に踊りやすくなりました！
③長年続けているのに上達しない
はじめたばかりの頃は楽しかったし、どんどん上達している気がしていた
でもある時期から何をしても全然成長しない
私のボディではもう上達しないのかも…
こうして悲しい気持ちを抱えたベテラン大人バレリーナさんにたくさんお会いしています
大人バレエが好きだからこその悩みですよね
ここでお薦めしたいのは先ほど同様、ボディに目を向ける時間を増やすことです
ただしベテランの方ほど、動きが体に染みついています
それは良い動き方も、良くない動き方（クセ）も、両方です
そこでお薦めしたいのが、パーソナルトレーニング
さらに大人バレエをしている方は、時間も重要なのでオンラインでのパーソナルをお薦めしたいです
例えば、オンラインヨガで有名なソエルでは「ソエルパーソナル」も用意されています
マンツーマンで動きクセを修正したり、コアトレをしつつ、ダイエットもできるので一石二鳥です
料金面でも、オンラインパーソナルを安くお得にはじめてみたい方に嬉しい内容が充実
継続のしばりがなく月払いなので、もし相性がよくない場合はいつでもやめることができて安心です
また、パーソナル契約期間中はオンラインフィットネスSOELUのプレミアムプランが無料
体験も無料なので、気になる方はお早めの体験がお薦めです！
④もう上手くならない気がしている
大人バレエって、過酷な面がありますよね
努力と結果が比例することはなく、右肩上がりに上達するわけでもありません
こんなにがんばっているのに…と思っても、理想の踊りに程遠いことはしょっちゅうです
もし最近、こうした気持ちで埋めつくされていてバレエが少しツラくなっているなら
バレエレッスン頻度を落として、気分転換をお薦めします
体力は落としたくないと思うので、ウォーキングなどは続けつつ息抜きをしましょう！
落ち込みや悩む時間が長いと、体が緊張します
緊張する時間が長くなると、出来ていたことが上手くできなくなることも多いです
もう上手くならないかもしれない…この想いがよぎった時は、一休みする時
もし一休みできない、休むのが怖い場合は人に話すと気持ちが楽になります
休むとヘタになってしまうという怖さがあるかもしれません
でも、重い気持ちを長引かせるデメリットも大きいもの
メンタルは体への影響が大きいです
ですから、例えば長く気持ちが重い人は、ダイエットもうまくいっていないのではないでしょうか
だからこそ、一休みは心にも体にも必要なんですね
話す時は、見ず知らずの人もお薦め
詳しい事情を知らない人だからこそ、素直に話せることも多いですよね
電話占いなら、好きなタイミングで顔出しをせずに話せるのでお疲れの時こそお薦めしたい方法です
⑤いつまでたっても体が固い
バレエというと柔軟性が必要！というイメージがあります
足を上げたり大きく前後に体を反らせたりと、実際に柔らかさが必要な動きもたくさん！
でも、プロのバレエダンサーほど柔らかくなくても大丈夫なんです
大人バレエをしている方にお薦めしたいのは、筋肉の弾力性を取り戻す意識を常に持つこと
体が柔らかかくても筋力が低いと、脱臼などの可能性があります
反対に、体が固くて筋力があってもほぐす習慣がないと、肉離れなどの可能性があります
バレエが仕事ではないからこそ、ケガをするとレッスンから一気に遠ざかってしまいますよね
１カ月安静に、と言われると途方もない時間に感じるはずです
だからこそただ柔らかくなることではなく、ストレッチとマッサージをバランスよく取り入れるのが鍵
個人的なお薦めは、ボディピクセルのマッサージガンです
筋肉の深いコリをほぐせるので、レッスン後のボディメンテナンスにぜひ取り入れたいアイテム
１レッスンごとに体を整える習慣で、体の可能性を広げましょう！
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まとめ
大人バレエのために、仕事も家庭もスケジュールを合わせている！という人にたくさんお会いしています
それくらい魅力的なのがバレエの世界なんですよね
好きだからこそ悩むのですが、その悩みには必ず出口があります
今回の記事が出口を見つけるヒントになれば嬉しいです
ひとまず、上達に悩む方はピラティスがお薦め
悩みもステップにして、力強く大人バレエを続けていきましょう！
▶あるあるの悩み１０後半
