▢大人バレエ 大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本３ステップ【コアトレ】
大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど… 「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」 こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか？ 今回は、現役トレーナー＆ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本３stepをご紹介します...
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▢ダイエット 何もしていないのに体重が増える理由と対策【４０代ダイエット】
何もしていないのに体重が増える…と悩んでいませんか？ 痩せなくても良いけれど…少しずつ体重が増えていくのを何とかしたい！！ そんなお悩みを持つ４０代５０代女性も多いのではないでしょうか 今回は現役トレーナートレ子が『何もしていないのに体重が...
■女性専用ジム アラフォーダイエットおすすめジム｜通い放題ＡＩフィットネス『ファディー』
人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手… でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない… 運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか？ 今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご...
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら
私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！ トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予...
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選
今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね １つ１つ、何がどう良い...