▢ダイエット 運動しても痩せない女性におすすめ！体温リズム【アラフォーダイエット】
毎日トレーニングしているのに、全然効果がでない運動をがんばっているのに、全然痩せない…そう悩んでいませんか？今回は「同じトレーニング内容でもダイエット効果を変える意外なコツ」をご紹介します特別なエクササイズツールは必要ありませんので、ご安心...
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▢大人バレエ 【大人バレエ】上手な関わり方は？よくある１０のお悩み/後半
大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか？「大人バレエのあるある困った１０」をまとめていますが、今回はその後半です！▶前半はこちら大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します！今少し悩んでいる方の...
▢大人バレエ 【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある１０前半
一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思いますただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね今回は「大人バレエのここで困ってる...
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら
私はこれ以上、うまくならないのかも…そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか伸び悩む時期は誰にでもありますよねでも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」面で限界...
▢トレーニング 【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ！お薦め５選
ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか今回...
▢大人バレエ 【大人バレエ初心者】これだけは知っておきたいレッスンマナーの基本
これからバレエを始めてみたいけれど、いろいろ分からないことだらけで不安…という方も多いのではないでしょうか私は１８歳からバレエやダンスを習い始めました実はダンス系の習い事に慣れている人なら当たり前のことが分からず、たくさん失敗をしましたそこ...
▢大人バレエ 【ケガ予防】肉離れは予防できる？大人バレエを長く続けるセルフケア
「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね今回は肉離れについてと、その予防...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思いますですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！トレ子これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予定です！...
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選
今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...
▢ダイエット 片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説
片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説どうしても食べたくなってしまってダイエットに失敗する…こんな経験、ありませんか？結局ドカ食いをして、ダイエット前より太ってしまったこと、ありませんか？実はこうして、なし崩し的...