▢大人バレエ 【大人バレエ】上手な関わり方は?よくある10のお悩み/後半 大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか? 「大人バレエのあるある困った10」をまとめていますが、今回はその後半です! ▶前半はこちら 大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します! 今少し悩んで... 2023.06.05 ▢大人バレエ
▢大人バレエ 【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある10前半 一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか? 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困... 2023.06.02 ▢大人バレエ
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら 私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」... 2023.05.30 ▢大人バレエ
▢トレーニング 【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ!お薦め5選 ヨガが苦手!ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか? 年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です 身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか... 2023.05.24 ▢トレーニング
▢大人バレエ 【大人バレエ初心者】これだけは知っておきたいレッスンマナーの基本 これからバレエを始めてみたいけれど、いろいろ分からないことだらけで不安…という方も多いのではないでしょうか 私は18歳からバレエやダンスを習い始めました 実はダンス系の習い事に慣れている人なら当たり前のことが分からず、たくさん失敗をしました... 2023.05.06 ▢大人バレエ
▢大人バレエ 【ケガ予防】肉離れは予防できる?大人バレエを長く続けるセルフケア 「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です 状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます 普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね 今回は肉離れについてと、そ... 2023.05.02 ▢大人バレエ
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事 大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを1つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね! トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予... 2023.04.12 ▢まとめ記事
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに!家でできること4選 今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね 1つ1つ、何がどう良い... 2023.04.09 ▢大人バレエ
■アイテム/フード ヨガピラティスもSUPもアウトドアもこれ1枚【お薦めヨガウェア】 ミニマリストの人が増え、これ以上モノを増やしたくないと考えている人も多いと思います ヨガ・ピラティスをしていても、何かと兼用できると服が増えませんよね 今回は、ヨガピラティスにもアウトドアにも使えるスポーツレギンスをご紹介します トレ子 上... 2023.04.07 ■アイテム/フード
▢ダイエット 片付けると痩せる?!太る部屋になってない?ダイエットと片づけを解説 片付けると痩せる?!太る部屋になってない?ダイエットと片づけを解説 どうしても食べたくなってしまってダイエットに失敗する… こんな経験、ありませんか? 結局ドカ食いをして、ダイエット前より太ってしまったこと、ありませんか? 実はこうして、な... 2023.03.11 ▢ダイエット