ダイエット

とにかく細くなりたい！はＮＧ｜大人バレエダイエットでとても大事なこと

自主練動画や発表会の映像をみて「太い…！」とショックを受けたこと、ありませんか？大人バレエをしていると、ダイエットはつきもの、というイメージがありますよねとはいえ、がんばってダイエットしているのに全然痩せない…と悩む大人バレリーナさんも多い...

2023.08.12

▢大人バレエ

最近は、健康のためにプロテインを飲む女性も増えていますね甘いドリンク代わりになるタイプも登場したりと、味も豊富になってきていますとはいえ「プロテインってどうなの…」と迷っていませんか？今回は、プロテイン愛飲者の管理人トレ子が『国産プロテイン...

2023.08.09

■プロテイン

人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手…でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない…運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか？今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご紹介し...

2023.07.05

■女性専用ジム

毎日トレーニングしているのに、全然効果がでない運動をがんばっているのに、全然痩せない…そう悩んでいませんか？今回は「同じトレーニング内容でもダイエット効果を変える意外なコツ」をご紹介します特別なエクササイズツールは必要ありませんので、ご安心...

2023.06.20

▢ダイエット

一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思いますただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね今回は「大人バレエのここで困ってる...

2023.06.02

▢大人バレエ

ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか今回...

2023.05.24

▢トレーニング

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...

2023.04.09

▢大人バレエ

片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説どうしても食べたくなってしまってダイエットに失敗する…こんな経験、ありませんか？結局ドカ食いをして、ダイエット前より太ってしまったこと、ありませんか？実はこうして、なし崩し的...

2023.03.11

▢ダイエット

体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選最近はヨガマットを持っている方が増えました。その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ヨガマットは必需品ではありま...

2023.02.28

▢ストレッチ

ダイエットは体質で選ぶ時代！遺伝子検査とオンラインで効率的ダイエット思うように体重が減らない時、我慢強さや意思の弱さが原因と考える方は多いと思います。ですが、どれだけガマンしても全く痩せないこと、ありませんか？この時、痩せない理由は２つあり...

2023.02.25

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