■アイテム/フード

ダイエット食生活の見直しにおすすめ宅配食|シェフの無添つくりおき

毎日が忙しすぎて、ダイエットしたいのに食生活に気を使えない…! こうして、とりあえずすぐ食べられる物を口にする日々が続いていませんか? ダイエットでは「食生活の見直し」をします どれだけ運動をしても、痩せる食べ物を選んでも、太りやすい食事を...
■アイテム/フード

少ない荷物で身軽にジム通い!必要なものと便利アイテム【ジム/ホットヨガ】

ジムやホットヨガに入会したものの、ほとんど行ってないという人も多いそうです 忙しくて行けない時もあると思いますが、着替えや荷物の用意が面倒など… 入会したまま幽霊会員になっていませんか? 今回は、ジム通いの面倒が減る、身軽にジム通いをするた...
■ピラティス

ピラティスとヨガって違うの?向いている人向いてない人【ダイエット】

久しぶりに運動しよう、健康のために何かしようと考えた時 「ピラティスとヨガ、どっちが良いのかな…」 と悩んだこと、ありませんか? 実は現場でも意外と多いご質問が「ピラティスとヨガって何が違うの?」です 今回は、ピラティスインストラクター15...
■ピラティス

ピラティスって痩せないの?向いている人や効果は?【アラフォーダイエット】

最近、太ってきた…お腹周りが気になる… そこで、ダイエット目的でピラティスを始めようと考えている人も多いと思います でも「ピラティスって、本当に痩せるの…?」と迷っていませんか? 今回は、ピラティスインストラクター15年のトレ子が『ピラティ...
■オンライン

オンラインヨガソエルお試し体験の注意点すべて解説【ヨガピラティス】

自宅で気軽にカラダを動かせるのが人気のオンラインフィットネス すきま時間に自宅で運動ができるので、上手く時間を使いたい人には嬉しいですよね どんなものか試してみたい…と検討している人も多いのではないでしょうか 今回は『オンラインヨガソエル/...
▢大人バレエ

とにかく細くなりたい!はNG|大人バレエダイエットでとても大事なこと

自主練動画や発表会の映像をみて「太い…!」とショックを受けたこと、ありませんか? 大人バレエをしていると、ダイエットはつきもの、というイメージがありますよね とはいえ、がんばってダイエットしているのに全然痩せない…と悩む大人バレリーナさんも...
■プロテイン

ドカ食い食べ過ぎを何とかしたいダイエット時に【国産プロテインウルトラ】

最近は、健康のためにプロテインを飲む女性も増えていますね 甘いドリンク代わりになるタイプも登場したりと、味も豊富になってきています とはいえ「プロテインってどうなの…」と迷っていませんか? 今回は、プロテイン愛飲者の管理人トレ子が『国産プロ...
■アイテム/フード

効果ある?バランスボールのメリットデメリット【40代ダイエット】

一時、流行ったバランスボールですが「結局、何に効くの?」と物置きの中… もったいないけど、今は椅子代わり… バランスボールの良さがイマイチよく分からない…となっていませんか? 今回は、バランスボールのメリットデメリットをご紹介します バラン...
■アイテム/フード

肩こり腰痛ガチガチ背中しつこいコリを自宅でほぐす【マッサージ家電】

マッサージガンを使ってみたいけど、効果はあるの? 使っているうちに、手が疲れてしまいそう… そう悩んでいませんか? 今回は『ボディピクセルマッサージガン』をご紹介します マッサージガンは、マッサージ通いをやめたい人にお薦めの、家庭用運動補助...
▢評判/口コミ

マッサージ通いをやめたいならこれ!ボディピクセルマッサージガン【口コミ】

このマッサージ通い「いつまで通えば良いの…」と悩んでいませんか? しつこいコリ、なかなか取れない疲労… 何とかしたい!と試行錯誤している人は多いと思います そうしたコリを、自分の好きな時に自宅でほぐせたら、とても楽ですよね 今回は、ハンディ...