■アイテム/フード 肩こり腰痛ガチガチ背中しつこいコリ対策に【ボディピクセルマッサージガン】
マッサージガンを使ってみたいけど、効果はあるの？ 使っているうちに、手が疲れてしまいそう… そう悩んでいませんか？ 今回は『ボディピクセルマッサージガン』をご紹介します マッサージガンは、マッサージ通いをやめたい人にお薦めの、家庭用運動補助...
■アイテム/フード 
▢評判/口コミ マッサージ通いをやめたいならこれ！ボディピクセルマッサージガン【口コミ】
このマッサージ通い「いつまで通えば良いの…」と悩んでいませんか？ しつこいコリ、なかなか取れない疲労… 何とかしたい！と試行錯誤している人は多いと思います そうしたコリを、自分の好きな時に自宅でほぐせたら、とても楽ですよね 今回は、ハンディ...
▢ダイエット 太れないのはなぜ？太りにくい理由と対策【ハードゲイナー】
なかなか痩せない…というお悩みを持つ人が多い中 「どうしても太れない」 このお悩みを持つ女性も多いと思います 今回は、なぜ太れないのか？という原因を現役トレーナートレ子が解説します 筋肉が付きやすい、つきにくい等があるように、太りにくい体質...
▢ダイエット 自炊がしんどい！夏におすすめの食事法３選【40代ダイエット】
暑さ厳しい毎日ですが、 「毎日の自炊がツライ…！！」 と悩んでいませんか？ 料理が苦手な人だけでなく、この暑さの中、毎日の自炊は大変ですよね 今回は、ダイエットにもなる「夏におすすめの食事法３選」をご紹介します トレ子 少しでも楽に、元気に...
▢ダイエット 【ウォーキング】歩いても痩せない？！痩せない歩き方と痩せる歩き方
ダイエット目的でウォーキングをしている人も多いと思います でも、歩いているだけで痩せない！と悩んでいませんか？ 実は痩せる歩き方にはコツがあります ただ歩くだけでは痩やせないんですね…！ 今回は現役スポーツトレーナートレ子が、痩せる歩き方の...
▢ダイエット 体重に振り回されるダイエットを終わらせる方法【40代ダイエット】
「体重」に振り回されてダイエットが失敗したこと、ありませんか？ とてもがんばったのに全然減ってない、むしろ増えてる！！ こうしたことが何度もあると、がっかりしてしまいますよね 一方、トレーナーで体重を一番重視している人は少ないです その理由...
■女性専用ジム アラフォーダイエットおすすめジム｜通い放題ＡＩフィットネス『ファディー』
人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手… でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない… 運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか？ 今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご...
■ホットヨガ ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】
「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか？ ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに８年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...
■ホットヨガ ホットヨガで頭痛、しんどい…これ大丈夫？原因と対策【ヨガピラティス】
ホットヨガやピラティスのレッスン中、頭痛がしたことはありませんか？ 真剣にレッスンを受けている中で頭が痛くなると、不安ですよね 実は、ヨガやピラティスに慣れていない初心者の人に時々あるのが「頭痛」です 頭痛は軽視してはいけませんが、なぜ痛く...
■オンライン リーンボディってどう？メリットデメリット【オンラインフィットネス】
年々、体が重くなってきた 疲労もとれないし、肩こり首コリはいつものこと でも今からジムに通うのは、探すのも時間的にも体力的にも大変… そうして、体ケアを後回しにしていませんか？ 今回は、自宅で運動習慣を続けられるオンラインフィットネスをご紹...