最近は、健康のためにプロテインを飲む女性も増えていますね
甘いドリンク代わりになるタイプも登場したりと、味も豊富になってきています
とはいえ「プロテインってどうなの…」と迷っていませんか？
今回は、プロテイン愛飲者の管理人トレ子が『国産プロテインウルトラ』をご紹介します
先日まで、新テレビCM開始記念セールも開催していたので、テレビやX（旧ツイッター）で目にした人も多いかもしれません
※カッコいいCMでした！
ウルトラは、製法にこだわった、安心の国産プロテインです♪
ドカ食い食べ過ぎを何とかしたいダイエット時に【国産プロテインウルトラ】
ダイエットと言えば、食事制限や甘い物揚げ物などの節制
そんなイメージがありませんか？
また、それがガマンできずにリバウンドを繰り返す女性も多いかもしれません
実は、食欲は、ある程度コントロールが出来ると言われています
そこで鍵になるのが、栄養バランスです
実はタンパク質が不足すると、甘い物（糖分）を欲するようになっています
だからこそ、特に甘い物をガマンできずダイエットを繰り返している女性は、プロテインがお薦め
もちろん、栄養バランスは食事からが基本です
ですので理想は、食事に気をつけながらプロテインも上手く取り入れることです
タンパク質が不足すると、セロトニンが不足になると言われています
国産プロテインウルトラ「ULTRA」って何？
そこでプロテインがお薦めなのですが、出来るだけカラダに優しいプロテインが良いですよね
ウルトラは「すべての人にカラダ改革を」をミッションにした高品質の国産プロテインブランドです
先日までは、新ＣＭ記念セール&ツイッター企画を開催していました（７月３１日終了）
ちなみに新CMは、竹内涼真さんと山本舞香さんが出演
私も公式サイトでみましたが、とてもカッコ良かったです！
新CM記念セールは約２週間開催されていて、各プロテインと一部アイテムがセール対象となっていました
●セール期間 ７月１２日～８月１日１１：５９まで
| 一例 | |
| １０％オフ |
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| １５％オフ |
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| ２０％オフ |
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※詳細・残数は公式サイトをご確認ください
こちらは終了しています！
ドカ食いと食欲とプロテイン
食欲と栄養の関係性をご紹介していますが、ダイエット中の方の食生活はいかがでしょうか
この酷暑続きで、同じものばかり食べて栄養が偏っていませんか？
実はプロテインは、甘い物だけでなく、食べ過ぎ予防の点でもダイエットの味方！
人は栄養不足になると、甘いものや濃い味付けのものが食べたくなります
食欲をガマンできずリバウンドを繰り返している人は、その原因は、栄養が足りていなかったからかも…
でも毎日忙しいと、毎食、栄養満点は難しいですよね
そういった時こそ、プロテインの出番
水や牛乳、豆乳に混ぜて飲むだけのプロテイン習慣を始めるだけで、ドカ食いを避けられるかもしれません
私は飲み始めるまで長く悩みましたが、今は毎朝の習慣になっています♪
プロテインっていつ飲むの？何を飲めば効果がある？
そもそもプロテインは、筋肉の材料となるタンパク質摂取のための栄養補助食品です
昔に比べて飲んでいる人も、プロテインの種類も、本当に増えました
とはいえ、口にするものだからこそ、まだまだ迷っている女性も多いと思います
そこで〈プロテインあるある３つの疑問〉を解説します！
プロテインの疑問❶いつ飲めばいい？
ダイエットをしたい人へのお薦めは、置き換えダイエットです
これはシンプルに、プロテインを１食の代わりにします
これは朝・昼・晩、どのタイミングでもOKです
吸収のよくなる運動後に推奨されることが多いプロテインですが、運動習慣が少ない女性も多いですよね
実はプロテインは、運動とセットにすることにこだわらなくても大丈夫
まずは、１食と置き換えることから始めましょう
プロテインを、３食食べた上で飲むと、太ってしまう可能性が高いです
だからこそ、運動量の少ない人は１食を置き換えると安心です！
ちなみに、置き換えダイエットにはソイプロテインがお薦めです♪
プロテインの疑問❷いつまで飲むの？
プロテインって、いつまで飲み続ければ良いの？
ずっと飲まないといけないなら、飲むのはやめておこうかな…
そう思って躊躇していませんか？
まずプロテインは、飲めば飲むほどもっと飲みたくなるものではありません
お酒や珈琲だと、日に日に摂取量が増えてしまうケースがありますが、プロテインは嗜好品ではないので大丈夫
期限を決めず、ゆるく長く飲むことをお薦めします
プロテインは、あくまでも「栄養補助食品」です♪
プロテインの疑問❸どれが良いか分からない…
お薦めは、目的で選ぶことです
その時は、プロテインの「吸収の早さ」がポイントになります
| ホエイプロテイン | 吸収が早い→運動前後 |
| ソイプロテイン | 吸収が遅い→腹持ちが良い→置き換えダイエット |
もう１つのお薦めは、好きな味で選ぶこと
プロテインは大袋で販売されていることが多いですよね
もし飲み切れなかったら勿体ないから…と躊躇する人も多いので、まずは好みの味で選びましょう！
私は、チョコ系の味が好きです♪
ウルトラの送料
- 送料 10,000円以上の購入で送料無料
- 単発購入 全国一律600円
- 定期購入 送料無料
まとめ
ダイエットで気を付けたいのが栄養不足ですが、そこを美味しくサポートしてくれるのがプロテイン
個人的には、お腹が空いた時になんとなく甘い物を食べていたのが無くなったので、はじめて良かったです
栄養不足からくるドカ食いや食べ過ぎが減ったら、ダイエットはもっと楽になりますよね
プロテインを始めようかどうしよう…と悩んでいる人は、ぜひこの機会に始めてくださいね！
