■アイテム/フード

好きだからこそお洒落に楽しみたい!大人バレエ必要アイテム【まとめ】

大人バレエをはじめると、レオタードやレッスンスカート、バレエシューズやポアント等の必需品 そしてレッグウォーマーやトップスなど、必要なものや欲しいものが尽きませんよね だからこそ厳選して購入している大人バレリーナさんが多いと思います そうし...
■アイテム/フード

知っておきたいお薦めマットピラティスアイテム6選【ピラティス.ヨガ】

寒くなってくると、ジムへ行くために外へでるのが億劫になることがありますよね また、仕事後や週末は家でゆっくりしたい…という方も多いと思います そんな時、家で使えるエクササイズアイテムがあると、何もない状態よりも運動ハードルが下がります 今回...
■ピラティス

大人バレエにピラティスを取り入れる9のメリット【pilates】

「ピラティスはバレエに良い」と聞いたことはありませんか? それを聞いて、ピラティスをやってみようかと検討している大人バレリーナの人も多いのではないでしょうか 今回は実際にダンス・バレエを始めて10年目にピラティスを始めたトレ子が『ピラティス...
■ホットヨガ

ホットヨガ8年のトレーナーお薦め!ホットヨガウェアの選び方【まとめ】

今年の冬は、ホットヨガを再開しよう!と思っている女性も多いと思います 一方、これからホットヨガを始めたい女性は「何を着ればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は『ホットヨガウェアの選び方』を、ホットヨガスタジオ勤務8年のトレ子がポイントを絞...
■アイテム/フード

バスソルトと入浴剤はどっちがいい?バスソルトの効果的な使い方と注意点

寒い季節の対策を考える季節になってきました 入浴剤やバスソルトを常用している冷え性の女性も多いのではないでしょうか せっかく使うなら、より効果的に使いたいですよね 今回は、入浴剤とバスソルトの違いとバスソルトあれこれをまとめてご紹介します ...
▢評判/口コミ

もう湯冷めしない!宮古島雪塩ミネラルバスパウダーシーボディ|口コミ

すぐに湯冷めしてしまったり、寝付いたのに足冷えで目が覚めてしまったり… 毎年、寒くなるたびに悩んでいませんか? 冷え性対策は、食べ物や着る物もありますが「入浴」を見直すのもお薦めです 今回は、バスソルト『シーボディ』の口コミをご紹介します ...
▢ダイエット

はじめてのピラティス!東京でおすすめピラティスヨガスタジオ5選

いざピラティスを始めたいと思っても、色々あるけど違いは何?と悩んでいませんか? どのピラティススタジオが良いか、数が多いほど迷ってしまいますよね 今回は、ピラティスIR15年のトレ子目線で、東京中心にピラティスクラスのある専門スタジオ5つを...
■アイテム/フード

湯冷め足冷えで眠れない時のお薦めアイテム『バスソルト&バスストーン』

湯冷めで足が冷えてなかなか寝付けない、足冷えで夜中に目が覚めてしまう… 少し涼しくなった途端、こうした「末端冷え性」で悩んでいませんか? せっかく湯舟につかっても、すぐ冷えてしまうとガッカリしてしまいますよね 今回は、これからの時期にお薦め...
▢ダイエット

40代ダイエットにお薦め|オンラインフィットネス&トレーニング5選

ダイエットのために運動したい!と思っても、毎日、仕事でヘトヘト… そうして運動が遠のいて、体重が増え続けていませんか? オンラインはなんだか苦手と、ジム通いにこだわっていませんか? 今回は、オンラインフィットネス会員でもあるトレ子が「おすす...
▢ダイエット

ピラティスで痩せる人痩せない人【40代ダイエット】

SNSやネットを見ていると「ピラティス 痩せない」の言葉、見かけませんか? 雑誌のダイエット特集にはよく登場するのに、ネットを見ると痩せないって書いてある… 一体、どっちなの?!とピラティスを始めるか悩んでいる女性も多いかもしれません 今回...