大人バレエ

【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事

大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思いますですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！トレ子これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予...

2023.04.12

▢まとめ記事

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良い...

2023.04.09

▢大人バレエ

体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選最近はヨガマットを持っている方が増えました。その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ヨガマットは必需品で...

2023.02.28

▢ストレッチ