▢大人バレエ 大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本3ステップ【コアトレ】 大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど… 「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」 こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか? 今回は、現役トレーナー&ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本3stepをご紹介します... 2024.02.13 ▢大人バレエ
▢ダイエット 何もしていないのに体重が増える理由と対策【40代ダイエット】 何もしていないのに体重が増える…と悩んでいませんか? 痩せなくても良いけれど…少しずつ体重が増えていくのを何とかしたい!! そんなお悩みを持つ40代50代女性も多いのではないでしょうか 今回は現役トレーナートレ子が『何もしていないのに体重が... 2024.01.06 ▢ダイエット
■女性専用ジム アラフォーダイエットおすすめジム|通い放題AIフィットネス『ファディー』 人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手… でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない… 運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか? 今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご... 2023.07.05 ■女性専用ジム
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら 私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」... 2023.05.30 ▢大人バレエ
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事 大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを1つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね! トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予... 2023.04.12 ▢まとめ記事
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに!家でできること4選 今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね 1つ1つ、何がどう良い... 2023.04.09 ▢大人バレエ