ピラティスマシンで有名なのが、リフォーマーです
最近はリフォーマーのグループレッスンもあり、体験したことのある人も増えています
さらに、ピラティスマシンには様々な種類があり、それぞれに異なる効果が期待できます
パーソナルの場合は、インストラクターさんに相談するのがお薦めです！
ピラティスマシン特徴、価格、注意点まとめて解説【pilates】
今回は、スタジオに備え付けられるタイプ（通常は持ち歩きできない物）をご紹介します
ピラティスマシンの特徴
ピラティスは、ドイツ人ジョセフピラティス氏が考案しました
自身の健康のため、さらに戦争の負傷兵のリハビリとして発展してきたと言われています
その際に、負傷した人が寝たままでもリハビリできるようにとベッドを改造して作られたのがマシンピラティスの始まりです
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあり、マットが先だと思っている人も多いかもしれません
実際はその逆で、ベッドを改造したピラティスマシンや狭い部屋でもエクササイズができるよう改造されたチェアなどが先です
現在は、２つのマシンを一体化させたマシンや目的に特化したマシンなど複数のマシンが用いられています
ピラティスマシンの主な種類
主なピラティスマシンは下記の７つです
- リフォーマー
- キャデラック
- タワー
- チェア
- スパインコレクター
- ラダーバレル
下記では分かりやすいようにネットサイトを貼っています
他にも、インストラクター養成講座を開催している『バランスドボディ』からも購入することができます
国内産ピラティスマシンもありますので、購入時は複数のサイトで比較するのがお薦めです
リフォーマー
最近では、グループレッスンでも用いられることが増えています
スプリングと呼ばれるバネで強度調整ができ、初心者から上級者まで対応しています
キャデラック
ベッド型のピラティスマシン、高難度/多用なエクササイズが可能で全身を使います
横に安定した体勢をとりながら、スプリングで負荷をかけながら動きます
タワー
キャデラックを改良しリフォーマーと一体化させたマシン
リフォーマーよりも背骨を使う動きやダイナミックな動きが多いことが特徴
チェア
椅子型でコンパクトなため省スペースにも設置可能
バランス感覚向上や体幹強化への効果が期待できる、ピラティス初心者にお薦めのマシン
スパインコレクター
背骨矯正に特化したマシン
猫背、ストレートネック、肩こりなど姿勢改善への効果が期待できる
ラダーバレル
ラダー（梯子）とバレル（樽）を組み合わせた形状で、リフォーマーやキャデラックの補助的役割として開発されたマシン
姿勢改善だけでなく、ハムストリングスや股関節へのアプローチで冷え/むくみへもアプローチが可能
ピラティスマシンの価格（一例）
ピラティスマシンは個人での購入も可能です
但し、使用法/エクササイズは必ずインストラクターからの指導を受けるよう気をつけましょう
下記は主な価格ですので、送料/設置料などふくめた詳細は購入時に確認してください
〈楽天サイト価格一例〉
▶リフォーマー 268,000円（税込）
▶キャデラック 368,000円（税込）
▶タワー 298,000円（税込）
▶チェア 108,000円（税込）
▶スパインコレクター 44,980円（税込）
▶ラダーバレル 158,000円（税込）
ピラティスマシン購入時５つの注意点
大きなマシンになるほど、簡単に買い替え/交換できません
購入する場合、下記の５つは事前に繰り返し確認しましょう
- 部屋の広さと雰囲気
- 搬入までの期間
- アフターサポートと保証
- 品質と使用期間
- 輸入マシンについて
部屋の広さと雰囲気
写真でみるより大きく感じたり、重さがあるのがピラティスマシンです
安全のためと、部屋の雰囲気を壊さないよう、マシンサイズや素材と部屋の面積などは要確認です
搬入までの期間
特に輸入する場合、数週間～数カ月かかる場合があります
購入日を使用時期から逆算をして、早めに動くことをお薦めします
アフターサポートと保証
マシンは細かな部品が１つなくなっただけでも使用できなくなる可能性があります
アフターサポートの範囲、保証の年数などは必ず確認を
品質と使用期間
簡単に買い替えできない物なので、見た目だけでなく品質は重要です
個人として使用するのか、月にどのくらい使用する予定かを考えて品質の良い物を選ぶようにしましょう
輸入マシンについて
ピラティスマシンに限らず輸入商品でのトラブルはよく聞きます
心配な場合は、国内産ピラティスマシンを選ぶのがお薦めです
まとめ
一見すると難しそうに見えるマシンピラティスですが、バネの負荷があるため何をしているかがわかりやすいのが特徴です
そのため、特にリフォーマーやチェアはピラティス初心者にも推奨されています
複数のマシンがあるので、常にステップアップできるのもマシンピラティスの魅力の１つでしょう
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