ダイエット

【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ！お薦め５選

ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか...

2023.05.24

▢トレーニング

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良い...

2023.04.09

▢大人バレエ

片付けると痩せる？！太る部屋になってない？ダイエットと片づけを解説どうしても食べたくなってしまってダイエットに失敗する… こんな経験、ありませんか？結局ドカ食いをして、ダイエット前より太ってしまったこと、ありませんか？実はこうして、な...

2023.03.11

▢ダイエット

体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選最近はヨガマットを持っている方が増えました。その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ヨガマットは必需品で...

2023.02.28

▢ストレッチ

ダイエットは体質で選ぶ時代！遺伝子検査とオンラインで効率的ダイエット思うように体重が減らない時、我慢強さや意思の弱さが原因と考える方は多いと思います。ですが、どれだけガマンしても全く痩せないこと、ありませんか？この時、痩せない理由は２...

2023.02.25

■オンライン

なぜ痩せないの？40代女性のダイエットが上手くいく10の習慣これまで通りのダイエットをしても体重が落ちなくなってきた…！ 40代の女性ダイエッターさんは、こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。私たちが思っている以上に、体は...

2023.02.17

▢ダイエット