バレエ

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大人バレエ上達に!おすすめトレーニング3選【ピラティス・コアトレ】

大人バレエを始めて、筋力や体力のなさに驚いていませんか? 踊る楽しさもありつつ、毎回、レッスン後に筋肉痛になっている人も多いと思います バレエもダンスも予想以上に運動量が多くて、驚きますよね 今回は、大人バレエをする人が今すぐはじめたいトレ...
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動けるカラダで長く踊るために今すぐ始めたい習慣【大人バレエ】

大人バレエレッスンへ行くと、多くの大人バレリーナさんが、どこかを痛めています それでもレッスンを続けている人が多く、バレエはケガと付き合うもの…というイメージがあるかもしれません でも、出来るだけ怪我無く、動けるカラダで、長く踊りたいですよ...
▢評判/口コミ

マッサージ通いをやめたいならこれ!ボディピクセルマッサージガン【口コミ】

このマッサージ通い「いつまで通えば良いの…」と悩んでいませんか? しつこいコリ、なかなか取れない疲労… 何とかしたい!と試行錯誤している人は多いと思います そうしたコリを、自分の好きな時に自宅でほぐせたら、とても楽ですよね 今回は、ハンディ...
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【大人バレエ】上手な関わり方は?よくある10のお悩み/後半

大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか? 「大人バレエのあるある困った10」をまとめていますが、今回はその後半です! ▶前半はこちら 大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します! 今少し悩んで...
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【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある10前半

一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか? 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困...
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【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら

私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」...
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【大人バレエ初心者】バレエシューズの選び方から基本のキを解説!

数年前のブームがひと段落したとはいえ、大人からバレエを始める方は今も増えていますね でも知らないことがたくさんある…分からないことばかり… レッスン中は精一杯、何が正しいかも分からない!と困っていませんか? 後々、もっと早く知りたかった…!...
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【大人バレエ初心者】これだけは知っておきたいレッスンマナーの基本

これからバレエを始めてみたいけれど、いろいろ分からないことだらけで不安…という方も多いのではないでしょうか 私は18歳からバレエやダンスを習い始めました 実はダンス系の習い事に慣れている人なら当たり前のことが分からず、たくさん失敗をしました...
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【ケガ予防】肉離れは予防できる?大人バレエを長く続けるセルフケア

「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です 状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます 普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね 今回は肉離れについてと、そ...
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【大人バレエ】初心者こそ知っておきたい!コアトレーニングの基本

今回の記事では大人バレエ初心者の方がトレーニングをする時のコツや注意点を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します 大人バレエを始めると、体力も柔軟性も筋力も足らない!と思うことが多いと思いますが、慌てなくて大丈夫です こ...