▢ダイエット 大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム５選｜ボディメンテナンス
大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい！と思うことが増えると思いますそこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテムでも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか？今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして１６年のトレ子...
▢ダイエット 
■ピラティス マットピラティスとマシンピラティスの違い｜かんたん解説【ピラティス】
ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか？また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの？という所で迷っている人も多いのではないでしょうか今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお薦め...
▢ダイエット 何もしていないのに体重が増える理由と対策【４０代ダイエット】
何もしていないのに体重が増える…と悩んでいませんか？痩せなくても良いけれど…少しずつ体重が増えていくのを何とかしたい！！そんなお悩みを持つ４０代５０代女性も多いのではないでしょうか今回は現役トレーナートレ子が『何もしていないのに体重が増える...
▢大人バレエ 今の大人バレエ教室を続ける？やめる？どうするか迷ったら【大人バレエ】
年末年始は、これからどうするかを改めて考える人も多いですよね今通っている大人バレエ教室を続けるか、迷っていませんか？新しい所を探すかこのままか掛け持ちをするか等、なかなか決められない！と困っていませんか？トレ子たくさん考えても答えがでないこ...
▢大人バレエ 好きだからこそお洒落に楽しみたい！大人バレエ必要アイテム【まとめ】
大人バレエをはじめると、レオタードやレッスンスカート、バレエシューズやポアント等の必需品そしてレッグウォーマーやトップスなど、必要なものや欲しいものが尽きませんよねだからこそ厳選して購入している大人バレリーナさんが多いと思いますそうした工夫...
■ホットヨガ ホットヨガ８年のトレーナーお薦め！ホットヨガウェアの選び方【まとめ】
今年の冬は、ホットヨガを再開しよう！と思っている女性も多いと思います一方、これからホットヨガを始めたい女性は「何を着ればいいの？」と悩んでいませんか？今回は『ホットヨガウェアの選び方』を、ホットヨガスタジオ勤務８年のトレ子がポイントを絞って...
■アイテム/フード バスソルトと入浴剤はどっちがいい？バスソルトの効果的な使い方と注意点
寒い季節の対策を考える季節になってきました入浴剤やバスソルトを常用している冷え性の女性も多いのではないでしょうかせっかく使うなら、より効果的に使いたいですよね今回は、入浴剤とバスソルトの違いとバスソルトあれこれをまとめてご紹介します湯冷めし...
▢評判/口コミ もう湯冷めしない！宮古島雪塩ミネラルバスパウダーシーボディ｜口コミ
すぐに湯冷めしてしまったり、寝付いたのに足冷えで目が覚めてしまったり…毎年、寒くなるたびに悩んでいませんか？冷え性対策は、食べ物や着る物もありますが「入浴」を見直すのもお薦めです今回は、バスソルト『シーボディ』の口コミをご紹介します少し特別...
■アイテム/フード 湯冷め足冷えで眠れない時のお薦めアイテム『バスソルト&バスストーン』
湯冷めで足が冷えてなかなか寝付けない、足冷えで夜中に目が覚めてしまう…少し涼しくなった途端、こうした「末端冷え性」で悩んでいませんか？せっかく湯舟につかっても、すぐ冷えてしまうとガッカリしてしまいますよね今回は、これからの時期にお薦めの『バ...
▢ダイエット ピラティスで痩せる人痩せない人【40代ダイエット】
SNSやネットを見ていると「ピラティス 痩せない」の言葉、見かけませんか？雑誌のダイエット特集にはよく登場するのに、ネットを見ると痩せないって書いてある…一体、どっちなの？！とピラティスを始めるか悩んでいる女性も多いかもしれません今回は「ピ...