■オンライン まだまだ人気！オンラインフィットネスお薦め４選【おうちフィットネス】
ダイエットのために運動したい！と思っても、毎日ヘトヘト…そうして運動が遠のいた結果、いつも体がダルかったり体重が増え続けていませんか？今回はまだまだ人気のあるオンラインフィットネスを４つご紹介します私はスポーツトレーナーですが、実は私もオン...
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■ホットヨガ ピラティス・ホットヨガで頭痛？！原因と対策【ピラティスヨガ】
ホットピラティスやホットヨガ中に頭痛がしたこと、ありませんか？運動中に頭痛がすると、頭痛持ちの人でも不安ですよね実は、ピラティス・ヨガで頭痛がすることは珍しいことではありませんただし軽視は禁物なので、まずはお医者様にみていただいたり、安静に...
■ウェア 外ヨガ、パークピラティスにお薦めウェア&アイテム【ダイエット】
アウトドアが楽しめる季節になってきましたこの時期、お楽しみの１つが、外ヨガ・パークピラティス緑豊かな場所で、青空を見ながらカラダを動かすのは気持ち良いですよね今回は外ヨガ・パークピラティスでお薦めウェア&アイテムをまとめてご紹介します室内と...
▢大人バレエ 大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本３ステップ【コアトレ】
大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど…「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか？今回は、現役トレーナー＆ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本３stepをご紹介しますとても...
■ウェア ヨガレギンス１枚は恥ずかしい？！お薦めウェア３選【ヨガピラティス】
SNSで目にする機会がどんどん増えているのが、スポーツレギンスですほぼタイツのようにピッタリフィットしているのが特徴ボディラインが見えるので、気合いを入れるために履く！という人がいる一方…「レギンス１枚履きは恥ずかしい！！」と躊躇する女性も...
▢ダイエット ピラティスで痩せる人痩せない人【40代ダイエット】
SNSやネットを見ていると「ピラティス 痩せない」の言葉、見かけませんか？雑誌のダイエット特集にはよく登場するのに、ネットを見ると痩せないって書いてある…一体、どっちなの？！とピラティスを始めるか悩んでいる女性も多いかもしれません今回は「ピ...
■ピラティス ピラティスで痩せないってホント？ピラティスで理想ボディを手に入れる方法
SNSなどを見ているとスタイル抜群のインストラクターの人がいますピラティスレギンス１枚を颯爽と着こなしていて、カッコいいですよねそうした写真を見ている内に「ピラティスで私もこうなれるのかな…」と思ったこと、ありませんか？今回は、ピラティスは...
■ピラティス ピラティスって痩せないの？向いている人や効果は？【アラフォーダイエット】
最近、太ってきた…お腹周りが気になる…そこで、ダイエット目的でピラティスを始めようと考えている人も多いと思いますでも「ピラティスって、本当に痩せるの…？」と迷っていませんか？今回は、ピラティスインストラクター１５年のトレ子が『ピラティスとダ...
■オンライン オンラインヨガソエルお試し体験の注意点すべて解説【ヨガピラティス】
自宅で気軽にカラダを動かせるのが人気のオンラインフィットネスすきま時間に自宅で運動ができるので、上手く時間を使いたい人には嬉しいですよねどんなものか試してみたい…と検討している人も多いのではないでしょうか今回は『オンラインヨガソエル/SOE...
■アイテム/フード 効果ある？バランスボールのメリットデメリット【40代ダイエット】
一時、流行ったバランスボールですが「結局、何に効くの？」と物置きの中…もったいないけど、今は椅子代わり…バランスボールの良さがイマイチよく分からない…となっていませんか？今回は、バランスボールのメリットデメリットをご紹介しますバランスボール...