筋トレ

■ピラティス

マットピラティスとマシンピラティスの違い|かんたん解説【ピラティス】

ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか?また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの?という所で迷っている人も多いのではないでしょうか今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお薦め...
■オンライン

リーンボディってどう?メリットデメリット【オンラインフィットネス】

年々、体が重くなってきた疲労もとれないし、肩こり首コリはいつものことでも今からジムに通うのは、探すのも時間的にも体力的にも大変…そうして、体ケアを後回しにしていませんか?今回は、自宅で運動習慣を続けられるオンラインフィットネスをご紹介します...
▢ダイエット

運動しても痩せない女性におすすめ!体温リズム【アラフォーダイエット】

毎日トレーニングしているのに、全然効果がでない運動をがんばっているのに、全然痩せない…そう悩んでいませんか?今回は「同じトレーニング内容でもダイエット効果を変える意外なコツ」をご紹介します特別なエクササイズツールは必要ありませんので、ご安心...
■オンライン

ダイエットは体質で選ぶ時代!遺伝子検査とオンラインで効率的ダイエット

ダイエットは体質で選ぶ時代!遺伝子検査とオンラインで効率的ダイエット思うように体重が減らない時、我慢強さや意思の弱さが原因と考える方は多いと思います。ですが、どれだけガマンしても全く痩せないこと、ありませんか?この時、痩せない理由は2つあり...