■ホットヨガ ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】
「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか？ ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに８年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...
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■オンライン リーンボディってどう？メリットデメリット【オンラインフィットネス】
年々、体が重くなってきた 疲労もとれないし、肩こり首コリはいつものこと でも今からジムに通うのは、探すのも時間的にも体力的にも大変… そうして、体ケアを後回しにしていませんか？ 今回は、自宅で運動習慣を続けられるオンラインフィットネスをご紹...
▢大人バレエ 【大人バレエ】上手な関わり方は？よくある１０のお悩み/後半
大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか？ 「大人バレエのあるある困った１０」をまとめていますが、今回はその後半です！ ▶前半はこちら 大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します！ 今少し悩んで...
▢大人バレエ 【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある１０前半
一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？ 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困...
▢トレーニング 【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ！お薦め５選
ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？ 年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です 身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！ トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予...
▢ストレッチ 体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選
体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選 最近はヨガマットを持っている方が増えました。 その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」 「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ ヨガマットは必需品で...