ホットヨガ

■ホットヨガ

ホットヨガ8年のトレーナーお薦め!ホットヨガウェアの選び方【まとめ】

今年の冬は、ホットヨガを再開しよう!と思っている女性も多いと思います 一方、これからホットヨガを始めたい女性は「何を着ればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は『ホットヨガウェアの選び方』を、ホットヨガスタジオ勤務8年のトレ子がポイントを絞...
■アイテム/フード

湯冷め足冷えで眠れない時のお薦めアイテム『バスソルト&バスストーン』

湯冷めで足が冷えてなかなか寝付けない、足冷えで夜中に目が覚めてしまう… 少し涼しくなった途端、こうした「末端冷え性」で悩んでいませんか? せっかく湯舟につかっても、すぐ冷えてしまうとガッカリしてしまいますよね 今回は、これからの時期にお薦め...
■ホットヨガ

ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】

「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか? ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに8年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...
■ホットヨガ

ホットヨガで頭痛、しんどい…これ大丈夫?原因と対策【ヨガピラティス】

ホットヨガやピラティスのレッスン中、頭痛がしたことはありませんか? 真剣にレッスンを受けている中で頭が痛くなると、不安ですよね 実は、ヨガやピラティスに慣れていない初心者の人に時々あるのが「頭痛」です 頭痛は軽視してはいけませんが、なぜ痛く...
■ホットヨガ

【ホットヨガ比較】ラバ・カルド・ロイブをまとめて解説

人気のホットヨガですが、これから始めようかを検討している人も多いと思います でも、どのスタジオも似ていて違いが分からない… そう思うこと、ありませんか? 今回は、ホットヨガスタジオで8年勤務したトレ子が、3つのホットヨガスタジオの特徴をご紹...