■ホットヨガ ラバ・カルドをかんたん解説【はじめてのホットヨガ】
これからホットヨガを始めようか、検討している人も多いと思いますでも、どのスタジオも似ていて違いが分からない…と戸惑っていませんか？今回は、現役ピラティスＩＲトレ子が、２つのホットヨガスタジオの特徴をご紹介しますピラティスもヨガも、たまにでは...
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■ホットヨガ ピラティス・ホットヨガで頭痛？！原因と対策【ピラティスヨガ】
ホットピラティスやホットヨガ中に頭痛がしたこと、ありませんか？運動中に頭痛がすると、頭痛持ちの人でも不安ですよね実は、ピラティス・ヨガで頭痛がすることは珍しいことではありませんただし軽視は禁物なので、まずはお医者様にみていただいたり、安静に...
■アイテム/フード 湯冷め足冷えで眠れない時のお薦めアイテム『バスソルト&バスストーン』
湯冷めで足が冷えてなかなか寝付けない、足冷えで夜中に目が覚めてしまう…少し涼しくなった途端、こうした「末端冷え性」で悩んでいませんか？せっかく湯舟につかっても、すぐ冷えてしまうとガッカリしてしまいますよね今回は、これからの時期にお薦めの『バ...