■ホットヨガ ラバ・カルドをかんたん解説【はじめてのホットヨガ】
これからホットヨガを始めようか、検討している人も多いと思いますでも、どのスタジオも似ていて違いが分からない…と戸惑っていませんか？今回は、現役ピラティスＩＲトレ子が、２つのホットヨガスタジオの特徴をご紹介しますピラティスもヨガも、たまにでは...
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■ホットヨガ ピラティス・ホットヨガで頭痛？！原因と対策【ピラティスヨガ】
ホットピラティスやホットヨガ中に頭痛がしたこと、ありませんか？運動中に頭痛がすると、頭痛持ちの人でも不安ですよね実は、ピラティス・ヨガで頭痛がすることは珍しいことではありませんただし軽視は禁物なので、まずはお医者様にみていただいたり、安静に...
■ホットヨガ ホットヨガ８年のトレーナーお薦め！ホットヨガウェアの選び方【まとめ】
今年の冬は、ホットヨガを再開しよう！と思っている女性も多いと思います一方、これからホットヨガを始めたい女性は「何を着ればいいの？」と悩んでいませんか？今回は『ホットヨガウェアの選び方』を、ホットヨガスタジオ勤務８年のトレ子がポイントを絞って...
■アイテム/フード 湯冷め足冷えで眠れない時のお薦めアイテム『バスソルト&バスストーン』
湯冷めで足が冷えてなかなか寝付けない、足冷えで夜中に目が覚めてしまう…少し涼しくなった途端、こうした「末端冷え性」で悩んでいませんか？せっかく湯舟につかっても、すぐ冷えてしまうとガッカリしてしまいますよね今回は、これからの時期にお薦めの『バ...
■ホットヨガ ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】
「ホットヨガで太った」「ホットヨガに通っても全然痩せない」こう思ったことはありませんか？ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います今回は、過去にホットヨガスタジオに８年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介しますホットヨ...