ストレッチ

■オンライン

オンラインヨガソエルお試し体験の注意点すべて解説【ヨガピラティス】

自宅で気軽にカラダを動かせるのが人気のオンラインフィットネス すきま時間に自宅で運動ができるので、上手く時間を使いたい人には嬉しいですよね どんなものか試してみたい…と検討している人も多いのではないでしょうか 今回は『オンラインヨガソエル/...
■アイテム/フード

肩こり腰痛ガチガチ背中しつこいコリ対策に【ボディピクセルマッサージガン】

マッサージガンを使ってみたいけど、効果はあるの? 使っているうちに、手が疲れてしまいそう… そう悩んでいませんか? 今回は『ボディピクセルマッサージガン』をご紹介します マッサージガンは、マッサージ通いをやめたい人にお薦めの、家庭用運動補助...
▢大人バレエ

【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある10前半

一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか? 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困...
▢まとめ記事

【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事

大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを1つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね! トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予...
▢大人バレエ

大人バレエで踊れる体づくりに!家でできること4選

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね 1つ1つ、何がどう良い...
▢大人バレエ

痩せたい大人バレエ初心者の発表会前ダイエット!ポイントと注意点まとめ

今回の記事では発表会前の大人バレエダイエットを、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します。 大人バレエをしていると、発表会がありますよね。 発表会前だけハードダイエットをして、終わると戻るを繰り返して困っていませんか? 「...
▢ストレッチ

体が固い人向け!ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ5選

体が固い人向け!ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ5選 最近はヨガマットを持っている方が増えました。 その一方で「ヨガマットって本当に必要なの?」 「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか? ヨガマットは必需品で...