■女性専用ジム アラフォーダイエットおすすめジム｜通い放題ＡＩフィットネス『ファディー』
人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手… でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない… 運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか？ 今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご...
エクササイズ
■女性専用ジム 
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら
私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」...
▢大人バレエ 【大人バレエ】初心者こそ知っておきたい！コアトレーニングの基本
今回の記事では大人バレエ初心者の方がトレーニングをする時のコツや注意点を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します 大人バレエを始めると、体力も柔軟性も筋力も足らない！と思うことが多いと思いますが、慌てなくて大丈夫です こ...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました 覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思います ですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！ トレ子 これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予...
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選
今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。 今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね １つ１つ、何がどう良い...
▢ダイエット アラフォーダイエットの鍵は温活！何もしていないのに太る理由と対策
今回の記事では４０代ダイエットを、アラフォー女性の体ケア担当１５年のトレ子がご紹介します 少しずつ少しずつ体重が増え、体型がふっくらしてくるのが40代 年齢だから…と諦めそうになりますが小さなポイントを押さえれば、どんどん太るのは避けられま...