ウォーキング

▢ダイエット

【ウォーキング】歩いても痩せない?!痩せない歩き方と痩せる歩き方

ダイエット目的でウォーキングをしている人も多いと思います でも、歩いているだけで痩せない!と悩んでいませんか? 実は痩せる歩き方にはコツがあります ただ歩くだけでは痩やせないんですね…! 今回は現役スポーツトレーナートレ子が、痩せる歩き方の...
▢トレーニング

【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ!お薦め5選

ヨガが苦手!ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか? 年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です 身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか...