おとなバレエ

一度はダンスを習ってみたかった！でも今からどこに通えばいいの…こうして、ダンスに憧れつつなかなか勇気が出ない女性も多いのではないでしょうか好きな音楽で気持ち良く踊れたら、いい趣味になりますしダイエットにも健康にも良いですよね！今回は、自身も...

大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど…「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか？今回は、現役トレーナー＆ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本３stepをご紹介しますとても...

年末年始は、これからどうするかを改めて考える人も多いですよね今通っている大人バレエ教室を続けるか、迷っていませんか？新しい所を探すかこのままか掛け持ちをするか等、なかなか決められない！と困っていませんか？トレ子たくさん考えても答えがでないこ...

自主練動画や発表会の映像をみて「太い…！」とショックを受けたこと、ありませんか？大人バレエをしていると、ダイエットはつきもの、というイメージがありますよねとはいえ、がんばってダイエットしているのに全然痩せない…と悩む大人バレリーナさんも多い...

「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね今回は肉離れについてと、その予防...

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...