■ピラティス資格講座 MAJOLIの動画講座とは？特徴と内容、費用を解説【ピラティス資格講座】
ピラティスの養成講座に通う時のネックになるのが、場所と時間です例えば、すでにスポーツトレーナーとして活動している人が、さらにピラティスの資格を取りたいと思っても、まとまった時間を作るのは難しいかもしれませんそんな時に動画で授業が受けられれば...
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■ピラティス資格講座 バランスドボディピラティス養成講座とは？特徴と内容、費用を解説【ピラティス資格】
ピラティスをはじめてその良さを知って「私もインストラクターになりたい！」と思っている方は少なくないのではないでしょうかとはいえ、ピラティスには複数流派があり、どこの資格が良いか迷いますよね資格団体の特徴を知れば、自分にあったスタジオ選びがで...
■ウェア ピラティスレギンス１枚は恥ずかしい?！初心者おすすめウェア３選【ヨガピラティス】
これからピラティス・ヨガを始める人は、何を着るかで悩んでいるかもしれませんSNSでよく見かけるのはレギンスですが、これ１枚で履くのは恥ずかしい…と躊躇している人も多いと思いますそこで今回は、ヨガウェアの中でもレギンス以外のボトムスをご紹介し...
▢ダイエット これはNG！してはいけないダイエット５選【アラフォーdiet】
頑張ってダイエットをしているのになかなか結果がでないと、がっかりしますよねでももしそのダイエットが、健康的でないなら、この機会に別のダイエットに変えることをお薦めします！とはいえ、何が健康的でないかの目安がないと判断できませんよね今回はピラ...
▢大人バレエ ダンス初心者はここから！大人ダンスの始め方５選【ダイエット】
一度はダンスを習ってみたかった！でも今からどこに通えばいいの…こうして、ダンスに憧れつつなかなか勇気が出ない女性も多いのではないでしょうか好きな音楽で気持ち良く踊れたら、いい趣味になりますしダイエットにも健康にも良いですよね！今回は、自身も...
■ホットヨガ ラバ・カルドをかんたん解説【はじめてのホットヨガ】
これからホットヨガを始めようか、検討している人も多いと思いますでも、どのスタジオも似ていて違いが分からない…と戸惑っていませんか？今回は、現役ピラティスＩＲトレ子が、２つのホットヨガスタジオの特徴をご紹介しますピラティスもヨガも、たまにでは...
■ウェア ヨガウェア一式が届く！スポーツレギンス入り福袋【レギンスラボ】
ピラティスやヨガを始めたいけど何を着ればいいの？と困っていませんか？ジムに行く回数が増えてもっとウェアが欲しい！と探していませんか？今回は、ヨガウェア一式が揃うレギンス入り福袋をご紹介します！またトレーナーになるとほぼ毎日ウェアを着るので、...
▢ダイエット 夏バテ夏太り予防に！気を付けたい３つの不足【ダイエット】
まだまだ暑さ厳しい夏が続きますね！暑くてヘトヘト、暑いのに体重まで増えてる…と悩んでいませんか？年々、酷暑になりますが、夏バテ・夏太りに悩む人も多いです今回は、現役トレーナートレ子が、夏バテ・夏太り対策をご紹介します日常に取り入れやすいもの...
▢ダイエット 万年ダイエッターが気を付けたい３つのこと【40代ダイエット】
気づけばずっとダイエットのことを考えていたり、いつも食べ物を我慢している…ダイエットを気にせず食事をしたのがいつか思い出せない！そんなこと、ありませんか？実はピラティス現場で多いのが、万年ダイエットがクセになっているお話です今回はピラティス...
▢ダイエット 自炊がしんどい！夏おすすめ食事法３選【40代ダイエット】
暑さ厳しい毎日ですが「自炊がツライ…！！」と困っていませんか？料理が得意な人もこの酷暑では大変ですよね今回は私も実践している「夏おすすめ食事法３選」をご紹介します！とはいえ、もうムリ…という人は、宅配食がお薦めです「シェフの無添つくりおき」...