▢大人バレエ

「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね今回は肉離れについてと、その予防...

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...