■ホットヨガ

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ラバ・カルドをかんたん解説【はじめてのホットヨガ】

これからホットヨガを始めようか、検討している人も多いと思いますでも、どのスタジオも似ていて違いが分からない…と戸惑っていませんか?今回は、現役ピラティスIRトレ子が、2つのホットヨガスタジオの特徴をご紹介しますピラティスもヨガも、たまにでは...
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ピラティス・ホットヨガで頭痛?!原因と対策【ピラティスヨガ】

ホットピラティスやホットヨガ中に頭痛がしたこと、ありませんか?運動中に頭痛がすると、頭痛持ちの人でも不安ですよね実は、ピラティス・ヨガで頭痛がすることは珍しいことではありませんただし軽視は禁物なので、まずはお医者様にみていただいたり、安静に...