■ホットヨガ

「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか？ ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに８年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...

ホットヨガやピラティスのレッスン中、頭痛がしたことはありませんか？ 真剣にレッスンを受けている中で頭が痛くなると、不安ですよね 実は、ヨガやピラティスに慣れていない初心者の人に時々あるのが「頭痛」です 頭痛は軽視してはいけませんが、なぜ痛く...