■ホットヨガ

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ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】

「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか? ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに8年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...
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ホットヨガで頭痛、しんどい…これ大丈夫?原因と対策【ヨガピラティス】

ホットヨガやピラティスのレッスン中、頭痛がしたことはありませんか? 真剣にレッスンを受けている中で頭が痛くなると、不安ですよね 実は、ヨガやピラティスに慣れていない初心者の人に時々あるのが「頭痛」です 頭痛は軽視してはいけませんが、なぜ痛く...
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【ホットヨガ比較】ラバ・カルド・ロイブをまとめて解説

人気のホットヨガですが、これから始めようかを検討している人も多いと思います でも、どのスタジオも似ていて違いが分からない… そう思うこと、ありませんか? 今回は、ホットヨガスタジオで8年勤務したトレ子が、3つのホットヨガスタジオの特徴をご紹...