▢ダイエット 大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム５選｜ボディメンテナンス
大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい！と思うことが増えると思いますそこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテムでも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか？今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして１６年のトレ子...
大人バレリーナ
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▢大人バレエ 今の大人バレエ教室を続ける？やめる？どうするか迷ったら【大人バレエ】
年末年始は、これからどうするかを改めて考える人も多いですよね今通っている大人バレエ教室を続けるか、迷っていませんか？新しい所を探すかこのままか掛け持ちをするか等、なかなか決められない！と困っていませんか？トレ子たくさん考えても答えがでないこ...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思いますですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！トレ子これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予定です！...
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選
今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...
▢ストレッチ 体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選
体が固い人向け！ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ５選最近はヨガマットを持っている方が増えました。その一方で「ヨガマットって本当に必要なの？」「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか？ヨガマットは必需品ではありま...