▢大人バレエ 大人バレエ初心者に必要な物|シューズから解説【大人バレエの始め方】 バレエに興味があるけど、必要な物が分からない…と戸惑っていませんか? ウェアは?シューズは?インナーは?決まり事とかあるの? レッスンについていけるかだけでなく、他にもいろいろ気になりますよね! 今回は、自身も大人からバレエをはじめたトレー... 2024.10.06 ▢大人バレエ
■オンライン まだまだ人気!オンラインフィットネスお薦め4選【おうちフィットネス】 ダイエットのために運動したい!と思っても、毎日ヘトヘト… そうして運動が遠のいた結果、いつも体がダルかったり体重が増え続けていませんか? 今回はまだまだ人気のあるオンラインフィットネスを4つご紹介します 私はスポーツトレーナーですが、実は私... 2024.08.12 ■オンライン
■ホットヨガ ピラティス・ホットヨガで頭痛?!原因と対策【ピラティスヨガ】 ホットピラティスやホットヨガ中に頭痛がしたこと、ありませんか? 運動中に頭痛がすると、頭痛持ちの人でも不安ですよね 実は、ピラティス・ヨガで頭痛がすることは珍しいことではありません ただし軽視は禁物なので、まずはお医者様にみていただいたり、... 2024.07.27 ■ホットヨガ
■ウェア 外ヨガ、パークピラティスにお薦めウェア&アイテム【ダイエット】 アウトドアが楽しめる季節になってきました この時期、お楽しみの1つが、外ヨガ・パークピラティス 緑豊かな場所で、青空を見ながらカラダを動かすのは気持ち良いですよね 今回は外ヨガ・パークピラティスでお薦めウェア&アイテムをまとめてご紹介します... 2024.06.16 ■ウェア
▢大人バレエ 大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本3ステップ【コアトレ】 大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど… 「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」 こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか? 今回は、現役トレーナー&ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本3stepをご紹介します... 2024.02.13 ▢大人バレエ
▢ダイエット 大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム5選|ボディメンテナンス 大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい!と思うことが増えると思います そこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテム でも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか? 今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして16年の... 2024.01.21 ▢ダイエット■アイテム/フード
■ピラティス マットピラティスとマシンピラティスの違い|かんたん解説【ピラティス】 ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか? また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの?という所で迷っている人も多いのではないでしょうか 今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお... 2024.01.10 ■ピラティス
■ウェア ヨガレギンス1枚は恥ずかしい?!お薦めウェア3選【ヨガピラティス】 SNSで目にする機会がどんどん増えているのが、スポーツレギンスです ほぼタイツのようにピッタリフィットしているのが特徴 ボディラインが見えるので、気合いを入れるために履く!という人がいる一方… 「レギンス1枚履きは恥ずかしい!!」と躊躇する... 2023.12.20 ■ウェア
■ピラティス 知っておきたいお薦めマットピラティスアイテム6選【ピラティス.ヨガ】 寒くなってくると、ジムへ行くために外へでるのが億劫になることがありますよね また、仕事後や週末は家でゆっくりしたい…という方も多いと思います そんな時、家で使えるエクササイズアイテムがあると、何もない状態よりも運動ハードルが下がります 今回... 2023.12.03 ■ピラティス■アイテム/フード
▢ダイエット ピラティスで痩せる人痩せない人【40代ダイエット】 SNSやネットを見ていると「ピラティス 痩せない」の言葉、見かけませんか? 雑誌のダイエット特集にはよく登場するのに、ネットを見ると痩せないって書いてある… 一体、どっちなの?!とピラティスを始めるか悩んでいる女性も多いかもしれません 今回... 2023.09.30 ▢ダイエット