▢大人バレエ 大人バレエ初心者に必要な物｜シューズから解説【大人バレエの始め方】
バレエに興味があるけど、必要な物が分からない…と戸惑っていませんか？ウェアは？シューズは？インナーは？決まり事とかあるの？レッスンについていけるかだけでなく、他にもいろいろ気になりますよね！今回は、自身も大人からバレエをはじめたトレーナート...
コアトレ
▢大人バレエ 
▢大人バレエ 大人バレエ初心者が知っておきたい体作り基本３ステップ【コアトレ】
大人バレエ上達のためにトレーニングをしているけれど…「全然効果がでない」「よく分からなくなってきた…」こう悩んでいたり、ヤル気が失せていませんか？今回は、現役トレーナー＆ピラティスIRトレ子がトレーニングの基本３stepをご紹介しますとても...
■ピラティス マットピラティスとマシンピラティスの違い｜かんたん解説【ピラティス】
ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか？また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの？という所で迷っている人も多いのではないでしょうか今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお薦め...
■ピラティス ピラティスで痩せないってホント？ピラティスで理想ボディを手に入れる方法
SNSなどを見ているとスタイル抜群のインストラクターの人がいますピラティスレギンス１枚を颯爽と着こなしていて、カッコいいですよねそうした写真を見ている内に「ピラティスで私もこうなれるのかな…」と思ったこと、ありませんか？今回は、ピラティスは...
■ピラティス ピラティスって痩せないの？向いている人や効果は？【アラフォーダイエット】
最近、太ってきた…お腹周りが気になる…そこで、ダイエット目的でピラティスを始めようと考えている人も多いと思いますでも「ピラティスって、本当に痩せるの…？」と迷っていませんか？今回は、ピラティスインストラクター１５年のトレ子が『ピラティスとダ...
■オンライン オンラインヨガソエルお試し体験の注意点すべて解説【ヨガピラティス】
自宅で気軽にカラダを動かせるのが人気のオンラインフィットネスすきま時間に自宅で運動ができるので、上手く時間を使いたい人には嬉しいですよねどんなものか試してみたい…と検討している人も多いのではないでしょうか今回は『オンラインヨガソエル/SOE...
▢まとめ記事 【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事
大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめました覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思いますですが今できることを１つずつしていけば、必ず上達しますので安心してくださいね！トレ子これからも大人バレエ初心者さん向け記事を追加予定です！...
▢大人バレエ 大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること４選
今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...