おとなバレエ

大人バレエをしている人は、普段からダイエットを意識していて、一般的にみると細い人が多いですただ普段は問題なくても、発表会となると別という時も多いのではないでしょうか「本番までに絞らなければ！」とさらにダイエットするけれど、全く痩せず焦ること...

大人バレエレッスンへ行くと、多くの大人バレリーナさんが、どこかを痛めていますそれでもレッスンを続けている人が多く、バレエはケガと付き合うもの…というイメージがあるかもしれませんでも、出来るだけ怪我無く、動けるカラダで、長く踊りたいですよね今...

自主練動画や発表会の映像をみて「太い…！」とショックを受けたこと、ありませんか？大人バレエをしていると、ダイエットはつきもの、というイメージがありますよねとはいえ、がんばってダイエットしているのに全然痩せない…と悩む大人バレリーナさんも多い...

「肉離れ」とは、その言葉通りに筋肉が離れた状態です状態によっては歩くだけで痛むこともあり、一度痛めるとしばらく安静にするようすすめられます普段ならまだ良いのですが、大人バレエの発表会前だと焦ってしまいますよね今回は肉離れについてと、その予防...

今回の記事では大人バレエ初心者の方がトレーニングをする時のコツや注意点を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します大人バレエを始めると、体力も柔軟性も筋力も足らない！と思うことが多いと思いますが、慌てなくて大丈夫ですこの記...

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね１つ１つ、何がどう良いのか...

今回の記事では発表会前の大人バレエダイエットを、大人バレエボディケアを１５年続けているトレ子がご紹介します。大人バレエをしていると、発表会がありますよね。発表会前だけハードダイエットをして、終わると戻るを繰り返して困っていませんか？「舞台に...