■アイテム/フード 肩こり腰痛ガチガチ背中しつこいコリを自宅でほぐす【マッサージ家電】
マッサージガンを使ってみたいけど、効果はあるの？ 使っているうちに、手が疲れてしまいそう… そう悩んでいませんか？ 今回は『ボディピクセルマッサージガン』をご紹介します マッサージガンは、マッサージ通いをやめたい人にお薦めの、家庭用運動補助...
■アイテム/フード 
▢評判/口コミ マッサージ通いをやめたいならこれ！ボディピクセルマッサージガン【口コミ】
このマッサージ通い「いつまで通えば良いの…」と悩んでいませんか？ しつこいコリ、なかなか取れない疲労… 何とかしたい！と試行錯誤している人は多いと思います そうしたコリを、自分の好きな時に自宅でほぐせたら、とても楽ですよね 今回は、ハンディ...
■女性専用ジム アラフォーダイエットおすすめジム｜通い放題ＡＩフィットネス『ファディー』
人の多いジムも、スタッフの人に話しかけられるのも苦手… でも自分で運動するには、何をすれば良いか分からない… 運動した方が良いと思いつつ、そういったことで腰が重くなっていませんか？ 今回は、通いやすいシステムの『女性専用ジムファディー』をご...
■ホットヨガ ホットヨガで痩せない理由と対策【ダイエット】
「ホットヨガで太った」 「ホットヨガに通っても全然痩せない」 こう思ったことはありませんか？ ホットヨガをダイエット目的で始める人も多いと思います 今回は、過去にホットヨガスタジオに８年勤務したトレ子が、ホットヨガとダイエットをご紹介します...
■オンライン リーンボディってどう？メリットデメリット【オンラインフィットネス】
年々、体が重くなってきた 疲労もとれないし、肩こり首コリはいつものこと でも今からジムに通うのは、探すのも時間的にも体力的にも大変… そうして、体ケアを後回しにしていませんか？ 今回は、自宅で運動習慣を続けられるオンラインフィットネスをご紹...
▢ダイエット 運動しても痩せない女性におすすめ！体温リズム【アラフォーダイエット】
毎日トレーニングしているのに、全然効果がでない 運動をがんばっているのに、全然痩せない… そう悩んでいませんか？ 今回は「同じトレーニング内容でもダイエット効果を変える意外なコツ」をご紹介します 特別なエクササイズツールは必要ありませんので...
▢大人バレエ 【大人バレエ】上手な関わり方は？よくある１０のお悩み/後半
大人バレエを続ける中で出てくる悩み事、ありませんか？ 「大人バレエのあるある困った１０」をまとめていますが、今回はその後半です！ ▶前半はこちら 大人からバレエ・ダンスをはじめて、心理カウンセラーもしているトレ子が解説します！ 今少し悩んで...
▢大人バレエ 【大人バレエ】何をしても体が固い…悩みあるある１０前半
一時期のブームに比べると落ち着いてきましたが、まだまだこれから大人バレエを習いたいと思っている人も多いと思います ただ「バレエはいろいろ大変」と聞いて、迷っていませんか？ 大変な話だけ聞くと迷ってしまいますよね 今回は「大人バレエのここで困...
▢大人バレエ 【大人バレエ】たくさん努力したのにもう上達しないかも…と悩んだら
私はこれ以上、うまくならないのかも… そんな風に悩んでいる大人バレリーナさんにたくさんお会いしてきました 今、この記事を読んでいる皆さんはいかがでしょうか 伸び悩む時期は誰にでもありますよね でも大人バレエをしていると、そもそもの「ボディ」...
▢トレーニング 【元気ダイエット】ヨガが苦手なダイエッターさんへ！お薦め５選
ヨガが苦手！ヨガは嫌い…という方、いらっしゃいませんか？ 年々、ヨガインストラクターになる人が増えている一方、実は苦手な人も多いのが「ヨガ」です 身近にあるのはヨガレッスンだけれど、違うエクササイズを探している女性も多いのではないでしょうか...