体幹強化

ピラティスに通う場所としてフィットネスで多いのが、グループレッスンですそのグループレッスンで使ったピラティスアイテムを、自宅でも使ってみたい！という人も多いでしょうグループレッスンで使われるアイテムは比較的、手に入れやすい物が多く、健康にも...