ピラティスボール

ピラティスに通う場所としてフィットネスで多いのが、グループレッスンですそのグループレッスンで使ったピラティスアイテムを、自宅でも使ってみたい！という人も多いでしょうグループレッスンで使われるアイテムは比較的、手に入れやすい物が多く、健康にも...

一時、流行ったバランスボールですが「結局、何に効くの？」と物置きの中…もったいないけど、今は椅子代わり…バランスボールの良さがイマイチよく分からない…となっていませんか？今回は、バランスボールのメリットデメリットをご紹介しますバランスボール...