パーソナルピラティス

ピラティスマシンで有名なのが、リフォーマーです最近はリフォーマーのグループレッスンもあり、体験したことのある人も増えていますさらに、ピラティスマシンには様々な種類があり、それぞれに異なる効果が期待できますパーソナルの場合は、インストラクター...