■アイテム/フード ピラティス初心者におすすめ！ピラティスアイテム９選【pilates】
ピラティスに通う場所としてフィットネスで多いのが、グループレッスンですそのグループレッスンで使ったピラティスアイテムを、自宅でも使ってみたい！という人も多いでしょうグループレッスンで使われるアイテムは比較的、手に入れやすい物が多く、健康にも...
バランスボール
■アイテム/フード 
▢ダイエット 大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム５選｜ボディメンテナンス
大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい！と思うことが増えると思いますそこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテムでも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか？今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして１６年のトレ子...
■アイテム/フード 効果ある？バランスボールのメリットデメリット【40代ダイエット】
一時、流行ったバランスボールですが「結局、何に効くの？」と物置きの中…もったいないけど、今は椅子代わり…バランスボールの良さがイマイチよく分からない…となっていませんか？今回は、バランスボールのメリットデメリットをご紹介しますバランスボール...