体づくり

大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい！と思うことが増えると思いますそこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテムでも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか？今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして１６年のトレ子...