■ピラティス マットピラティスとマシンピラティスの違い｜かんたん解説【ピラティス】
ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか？ また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの？という所で迷っている人も多いのではないでしょうか 今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお...
■ピラティス
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■ピラティス 知っておきたいお薦めマットピラティスアイテム６選【ピラティス.ヨガ】
寒くなってくると、ジムへ行くために外へでるのが億劫になることがありますよね また、仕事後や週末は家でゆっくりしたい…という方も多いと思います そんな時、家で使えるエクササイズアイテムがあると、何もない状態よりも運動ハードルが下がります 今回...
■ピラティス ピラティスで痩せないってホント？ピラティスで理想ボディを手に入れる方法
SNSなどを見ているとスタイル抜群のインストラクターの人がいます ピラティスレギンス１枚を颯爽と着こなしていて、カッコいいですよね そうした写真を見ている内に「ピラティスで私もこうなれるのかな…」と思ったこと、ありませんか？ 今回は、ピラテ...
■ピラティス ピラティスとヨガって違うの？向いている人向いてない人【ダイエット】
久しぶりに運動しよう、健康のために何かしようと考えた時 「ピラティスとヨガ、どっちが良いのかな…」 と悩んだこと、ありませんか？ 実は現場でも意外と多いご質問が「ピラティスとヨガって何が違うの？」です 今回は、ピラティスインストラクター１５...
■ピラティス ピラティスって痩せないの？向いている人や効果は？【アラフォーダイエット】
最近、太ってきた…お腹周りが気になる… そこで、ダイエット目的でピラティスを始めようと考えている人も多いと思います でも「ピラティスって、本当に痩せるの…？」と迷っていませんか？ 今回は、ピラティスインストラクター１５年のトレ子が『ピラティ...