■ピラティス

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マットピラティスとマシンピラティスの違い|かんたん解説【ピラティス】

ピラティスって良さそうだけど、難しそう…と迷っていませんか? また、マットピラティスとマシンピラティスは結局どっちが良いの?という所で迷っている人も多いのではないでしょうか 今回は、現役ピラティスインストラクタートレ子が、それぞれの違いとお...
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大人バレエにピラティスを取り入れる9のメリット【pilates】

「ピラティスはバレエに良い」と聞いたことはありませんか? それを聞いて、ピラティスをやってみようかと検討している大人バレリーナの人も多いのではないでしょうか 今回は実際にダンス・バレエを始めて10年目にピラティスを始めたトレ子が『ピラティス...
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ピラティスで痩せないってホント?ピラティスで理想ボディを手に入れる方法

SNSなどを見ているとスタイル抜群のインストラクターの人がいます ピラティスレギンス1枚を颯爽と着こなしていて、カッコいいですよね そうした写真を見ている内に「ピラティスで私もこうなれるのかな…」と思ったこと、ありませんか? 今回は、ピラテ...
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ピラティスとヨガって違うの?向いている人向いてない人【ダイエット】

久しぶりに運動しよう、健康のために何かしようと考えた時 「ピラティスとヨガ、どっちが良いのかな…」 と悩んだこと、ありませんか? 実は現場でも意外と多いご質問が「ピラティスとヨガって何が違うの?」です 今回は、ピラティスインストラクター15...
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ピラティスって痩せないの?向いている人や効果は?【アラフォーダイエット】

最近、太ってきた…お腹周りが気になる… そこで、ダイエット目的でピラティスを始めようと考えている人も多いと思います でも「ピラティスって、本当に痩せるの…?」と迷っていませんか? 今回は、ピラティスインストラクター15年のトレ子が『ピラティ...
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マシンピラティスでしなやかボディ!整えて引き締める【一部無料体験有】

ムキムキではなく綺麗に体を引き締めたい! ただ細いだけでなく引き締めつつ整ったスタイルになりたい! …と丁度いいエクササイズを探していませんか? ピラティスは、リハビリから発展した100年以上歴史あるエクササイズ リハビリが元なので、今の柔...