大人ダンサー

▢大人バレエ

ダンス初心者はここから!大人ダンスの始め方5選【ダイエット】

一度はダンスを習ってみたかった!でも今からどこに通えばいいの…こうして、ダンスに憧れつつなかなか勇気が出ない女性も多いのではないでしょうか好きな音楽で気持ち良く踊れたら、いい趣味になりますしダイエットにも健康にも良いですよね!今回は、自身も...
▢ストレッチ

体が固い人向け!ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ5選

体が固い人向け!ヨガマットで胸と背中のコリほぐしストレッチ5選最近はヨガマットを持っている方が増えました。その一方で「ヨガマットって本当に必要なの?」「もしヨガを辞めたらマットはどうしよう…」と思っていませんか?ヨガマットは必需品ではありま...