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大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム5選|ボディメンテナンス

大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい!と思うことが増えると思います そこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテム でも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか? 今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして16年の...
■ピラティス

知っておきたいお薦めマットピラティスアイテム6選【ピラティス.ヨガ】

寒くなってくると、ジムへ行くために外へでるのが億劫になることがありますよね また、仕事後や週末は家でゆっくりしたい…という方も多いと思います そんな時、家で使えるエクササイズアイテムがあると、何もない状態よりも運動ハードルが下がります 今回...