バランスボール

▢ダイエット

大人バレエ初心者にお薦めエクササイズアイテム5選|ボディメンテナンス

大人バレエを始めると、柔軟性や筋力がもっと欲しい!と思うことが増えると思います そこで多くの人が試すのは、エクササイズアイテム でも、どれがどう良いか分からない…と悩んでいませんか? 今回は、大人バレエをする人へピラティス指導をして16年の...
■ピラティス

知っておきたいお薦めマットピラティスアイテム6選【ピラティス.ヨガ】

寒くなってくると、ジムへ行くために外へでるのが億劫になることがありますよね また、仕事後や週末は家でゆっくりしたい…という方も多いと思います そんな時、家で使えるエクササイズアイテムがあると、何もない状態よりも運動ハードルが下がります 今回...
■アイテム/フード

効果ある?バランスボールのメリットデメリット【40代ダイエット】

一時、流行ったバランスボールですが「結局、何に効くの?」と物置きの中… もったいないけど、今は椅子代わり… バランスボールの良さがイマイチよく分からない…となっていませんか? 今回は、バランスボールのメリットデメリットをご紹介します バラン...