▢大人バレエ 大人バレエ上達に！おすすめトレーニング３選【ピラティス・コアトレ】
大人バレエを始めて、筋力や体力のなさに驚いていませんか？ 踊る楽しさもありつつ、毎回、レッスン後に筋肉痛になっている人も多いと思います バレエもダンスも予想以上に運動量が多くて、驚きますよね 今回は、大人バレエをする人が今すぐはじめたいトレ...
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■ピラティス