サーフフィット

大人バレエを始めて、筋力や体力のなさに驚いていませんか？ 踊る楽しさもありつつ、毎回、レッスン後に筋肉痛になっている人も多いと思います バレエもダンスも予想以上に運動量が多くて、驚きますよね 今回は、大人バレエをする人が今すぐはじめたいトレ...