はじめてのピラティス!東京でおすすめピラティスヨガスタジオ5選

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いざピラティスを始めたいと思っても、色々あるけど違いは何?と悩んでいませんか?

どのピラティススタジオが良いか、数が多いほど迷ってしまいますよね

今回は、ピラティスIR15年のトレ子目線で、東京中心ピラティスクラスのある専門スタジオ5つをご紹介します!

トレ子
トレ子

ピラティスは体が固くても運動が苦手でも、大丈夫です♪

 

もしピラティスはまだ緊張する…という場合は、もう少し気軽に通えるジムからスタートしましょう!

例えば『ファディー』は最新AIフィットネスマシンを使うので、インストラクターが付きっ切りではなく、自分のペースでトレーニングできます

運動ブランクが長い人は、運動を『ファディー』からのスタートするのもお薦めです!

〉〉女性専用AIパーソナルトレーニングジム【ファディー】

 

はじめてのピラティス!東京でおすすめピラティスヨガスタジオ5選

ピラティスには、マットピラティスマシンピラティスがあります

スポーツクラブやヨガスタジオ内にあるピラティスクラスは、主にマットピラティス

一方、専門マシンが必要なマシンピラティスは、専門スタジオや個人スタジオが多いです

「マシンピラティスのほうが難しそう…」と思われている方も多いかもしれませんが、実はそうでもありません

マットは全て自分の感覚で動くため、実は、初心者の人ほど難しいことがあります

マシンとマットに難度やレベルの違いはないので、とにもかくにも、一度体験してみるのがお薦めです

トレ子
トレ子

マシンピラティスのほうが分かりやすく楽しい!という初心者の人も多いですよ♪

 

スタジオはこう選ぶ!3つの選び方

ピラティスクラスは、以前は、スポーツクラブのプログラムの中に少しある程度でした

ですが、専門マシンを備えたピラティス専門スタジオや個人スタジオが年々、増えています

今回は、個人スタジオ以外で、通いやすい専門スタジオをご紹介します

ピラティススタジオを選ぶ時の大事なポイントは下記の3つです

  • まずはこれ!マシンピラティス/マットピラティス
  • 通いやすさは続けやすさ/スタジオプログラム
  • 実は最も重要!インストラクター/スタジオとの相性
トレ子
トレ子

できれば、3つとも満たされているスタジオがあるといいですね!

 

まずはこれ!マシンピラティス/マットピラティス

まず、マットピラティスとマシンピラティスのどちらを主に通うか決めましょう

どちらもピラティスですが、実際に体験してみると、実は好みが分かれるのが特徴

これは一度やってみないと分からないので、両方、体験するのがお薦めです

トレ子
トレ子

見た目以上にマシンピラティスは難しくなく、分かりやすいんですよ♪

 

通いやすさは続けやすさ/スタジオプログラム

次は、通いやすい時間帯に通いたいクラスがあるスタジオを選びます

ピラティスは動きが地味ですが、その効果がでるのも地味で、コツコツと続けることで着実に効果を実感できます

できれば月1回ではなく、週1~2回など定期的に通うことを目標にしましょう

トレ子
トレ子

動きが地味なので、始めたばかりの頃ほど、積極的に通うのがお薦め!

 

実は最も重要!インストラクター/スタジオとの相性

ピラティスは「考えるエクササイズ」と呼ばれ、動きが地味で、ノリや勢いで動くことは、ほぼありません

インストラクターの人との相性がよくないと、説明が分かりにくかったり、楽しめず効果もあまり出ない可能性があります

説明がスッと入ってくるインストラクターの人を選ぶのが、大事なポイントです

トレ子
トレ子

時間がかかっても、相性いいインストラクターの人を探しましょう♪

 

近場にあまりスタジオ数がない場合は、オンラインフィットネスも視野にいれましょう!

動画レッスンがメインの『LEAN BODY』は、私も会員ですが、どのレッスンも内容が充実していてお薦めです

動画も見やすいので、YouTubeで続かなかった人も、別モノと思って試してみてはいかがでしょうか

〉〉オンラインフィットネスLEAN BODY

東京おすすめピラティススタジオ5選

マットピラティスは、各ジムやヨガスタジオ内で受けることができます

ここから、都心を中心に「マシンピラティスが受けられる専門スタジオ5つ」をご紹介しますが、全国展開しているスタジオも多いです

東京以外の方も、ぜひチェックしてくださいね

 

5つのスタジオはこちら!

  • 気楽にグループでマシンピラティスデビュー「ピラティスK」
  • 養成コースもある「BDC ピラティス」
  • マットもマシンもOK!「ZEN ピラティス」
  • 女性専用スタジオなら「the SILK ピラティス」
  • ピラティスもヨガ・エアヨガも受けたいなら「ヨガ&ピラティス YAERD」
トレ子
トレ子

グループレッスンの人数やマットクラスの有無などに違いがありますよ!

 

気楽にグループでマシンピラティスデビュー『ピラティスK』



通常はパーソナルのマシンピラティスを、グループで楽しめるのが『ピラティスK』

黙々とトレーニングをするイメージのあるマシンピラティスですが、洋楽BGMと共に明るい雰囲気の中でピラティスをします

グループレッスンなので、パーソナルだと、緊張する人やお値段的に高いと感じる人にもお薦めです

クラス分けも「BASIC」「ADVANCE」「HIP&LEG」「BODYBALANCE」等など、細かく設定されています

一般的には「ピラティスクラス」と、ひとまとめのことが多いので、細かいボディメイクをしたい人には嬉しいシステムです

気軽にマシンピラティスデビューをしたい人にお薦めです!

〉〉PILATES K

トレ子
トレ子

ピラティスKの定休日は「月曜日」です♪

 

養成コースもある『BDC ピラティス』

 『BDC ピラティス』は、ブロードウェイダンスセンタープロデュースのピラティススタジオです

ピラティスKと同じく、マシンピラティスがグループレッスンで受けられますが、こちらは6~8名の少人数

パーソナルは敷居が高いけれど、大人数クラスも正しく動けているか不安になる…という人に丁度良い人数です

 

インストラクター養成コースも実施しているので、インストラクターを視野に入れている人にもお薦めです

▼インスタグラムも定期的に更新されていて、リアルタイムのスタジオの様子を知ることができます♪

Instagram

 

〉〉少人数制マシンピラティスはBDC。表参道・恵比寿・吉祥寺

トレ子
トレ子

10/23(月)には、池袋店がグランドオープンします!

 

マットもマシンもOK!「ZEN ピラティス」

マシン専門スタジオは一般的にマシンクラスのみですが「ZEN ピラティス」では、マットピラティスクラスもあります

マシンピラティスとマットピラティスを、別々のスタジオに通うのは大変ですよね

1つのスタジオで両方に通えるのは助かります

マットピラティスとマシンピラティスは、同じに思えるかもしれませんが、意外と好みが分かれます

どちらもレッスンを受けられれば、どちらが自分に合うか分かります

こちらもインストラクター養成コースがあるので、いずれは仕事にしたい人にもお薦めです

トレ子
トレ子

ピラティス流派もいくつかあるので、興味のある人は一度調べてみてくださいね♪

〉〉ピラティスインストラクター養成 バランスドボディ

女性専用スタジオなら「the SILK ピラティス」

ホットヨガだとよく見かける女性専用ですが「the SILK ピラティス」女性専用ピラティススタジオです

また、ピラティスマシンのリフォーマーは、一般的にはが基調ですが、こちらではを基調としたリフォーマーが揃っています

HPを見ると分かりますが、その世界観がお好きな人には嬉しい環境です

クラスは、マシンピラティスグループレッスンがメイン

体験は「手ぶらセット0円」としてレンタルウェアがあるので、気軽に体験できます

軽快な音楽の中でのピラティス、充実したパウダールームなど、オシャレにピラティスを楽しみたい人にお薦めです

 

ピラティスもヨガ・エアヨガも受けたいなら「ヨガ&ピラティス YAERD」

最後にご紹介するのは、ピラティスはもちろん、ヨガ・エアフローヨガも受けられる「YARD ヤード」です

ピラティスとヨガ「どちかが好き!」という人もいれば、「どちらも同じくらい楽しい!」という人もいますよね

こちらなら、1つのスタジオでピラティスとヨガ、どちらも受けられます

このピラティス・ヨガは、一緒に紹介されることが多いですが、目的や得られる効果が違います

両方を一定のペースで続けることで、それぞれの違いや良さが分かるようになります

マシンピラティスはありませんが、マットピラティスとヨガとを合わせて楽しみたい人にお薦めです

〉〉YARD 公式サイト

 

まとめ

ピラティスはリハビリから発展しています

ヨガやストレッチクラスに比べて「難しそう」「敷居が高い」などのイメージがあるかもしれませんが、意外とそうではありません

カラダが固くても、体力に自信がなくても、運動ブランクが長くてもOK!です

私はピラティスを始めて15年になりますが、ピラティスに出会えて心から「良かった!!」と思っています

それは、カラダの不調や姿勢に悩むことが、とても少なく、ピラティスをすれば大丈夫!と思えているから

この記事や当ブログが、皆さんの健康への心配やお悩みを解消するお力になれれば幸いです

〉〉女性専用AIパーソナルトレーニングジム【ファディー】

 

この記事を書いた人
トレ子

大人バレリーナさんとアラフォーダイエット情報を発信中です。好きなことを良い状態で長く続けられる健康豆知識|スポーツトレーナー.ピラティスIR15年兼心理カウンセラー〡トレッキング好き

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